Seisominen kybun-mattojen päällä
Kybun-matto stimuloi kehoa tekemään jatkuvia, pieniä liikkeitä tasapainon ja ryhdin ylläpitämiseksi. Rebound-vaikutus saa lihakset jännittymään ja rentoutumaan samanaikaisesti, mikä treenaa jalkoja, jalkoja ja kehoa.
Kybun-tulokkaiden mahdolliset ensireaktiot
Jokainen reagoi eri tavalla ainutlaatuiseen ilmatyynypohjan tunteeseen. 9 ihmistä 10:stä voi heti käyttää kybun-kenkää koko päivän ja nauttia tunteesta ja sen vaikutuksesta. 1 kymmenestä kokee "alkureaktioita". Ei ole mahdollista ennustaa tarkasti, miten kenkä toimii ja kuinka nopeasti tulokset saavutetaan, koska keho "muokkautuu" kybun-kenkiä käytettäessä.
Hyödyllistä tietoa kybunin uusille tulokkaille
Kybun-kenkä treenaa niveliä vakauttavia lihaksia, erityisesti jalkaterän ja polvinivelten lihaksia.
Hidas vaihde ➀
Kävely tavallisilla kengillä tasaisilla lattioilla on keholle helppoa sen sijaan, että se haastaisi sitä. Se heikentää sitä sen sijaan, että se treenaisi sitä. Lihakset lyhenevät ja menettävät sensomotorisia kykyjään jne. Nivelet kuormittuvat väärin. Koko järjestelmä on altis ylikuormitusvammoille.
Luonnollinen kulku ➁
Paljain jaloin kävely epätasaisella luonnonmaalla, esimerkiksi hiekalla, harjoittaa koko tuki- ja liikuntaelimistöä joka askeleella voiman, koordinaation, sensomotoristen taitojen, kestävyyden, venyttelyn jne. osalta. Nivelet säästyvät, lihaksista, nivelsiteistä ja jänteistä tulee terveitä ja joustavia. Niveliä suojellaan, lihaksista, nivelsiteistä ja jänteistä tulee terveitä ja kimmoisia.
Miten kybun auttaa ➂
Kun käytät kybun-kenkiä, kävely muuttuu lempeästä luonnolliseksi. Tämä tapahtuu 90 %:ssa tapauksista ilman ongelmia. Lyhyellä aikavälillä 10 %:ssa tapauksista voi esiintyä ylikuormitusreaktioita, koska liikkumattomat nivelet, heikot lihakset, nivelsiteet tai jänteet tarvitsevat enemmän aikaa sopeutua.
Kybun-tuotteet ja miten ne auttavat kehoasi
Kävely kybunin kengillä
Kybun-pohjan ilmakennorakenne muodostaa ilmatyynyn jalan ja maan välille. Joustava, jousitettu trampoliinipohja antaa jalkaterän tuntea kaikki maan hienoudet, mikä elvyttää jalkaterän terveyttä edistäviä reseptoreita.
Elastinen, jousitettu pohja
Antaa jalalle maksimaalisen liikkumisvapauden kaikkiin suuntiin. PU-materiaalin ansiosta jalka pomppii takaisin kuin trampoliini. Tämä elastisuus takaa korkean koordinoivan harjoitusvaikutuksen ja auttaa tasapainottamaan ryhtiä.
kybun | Joya istuintyyny
Kybun Joya -istuintyynyn joustava, jousitettu rypytysalue aktivoi istuma-asentoa. Rebound-vaikutus saa pakaralihakset jännittymään ja rentoutumaan vuorotellen. Ihanteellinen istumiseen, kun seisominen ei ole mahdollista.
Ensireaktio ei yleensä ole negatiivinen, koska se osoittaa, että kybun-kenkä haastaa tuki- ja liikuntaelimistön ja paljastaa samalla kehon heikot kohdat tai koordinaatio- ja lihasvajeet. Jos tarvitset apua, autamme sinua mielellämme.
Jos valituksia ilmenee tietyn ajan kuluttua tai tietyin väliajoin, se ei todennäköisesti johdu yleisistä alkureaktioista.
Kybun-polviohjelma
Kybun polviohjelma on loistava tapa aloittaa päivä ja vastapainoksi vahvistaa kehoa.
Koe itse, miten yksinkertaiset arkipäiväiset harjoitukset voivat auttaa nopeasti ja tehokkaasti vähentämään polvikipua. Aloita nyt 8-osaisen ohjelman ensimmäisellä harjoituskerralla.
Täältä löydät kaikki harjoitukset