Exercices avec le tapis kybun

Les exercices sur tapis montrent des exercices utiles avec le tapis élastique kybun pour entraîner l'ensemble du corps et éliminer d'éventuels troubles. Les vidéos ont été divisées en différentes catégories, mais il ne s'agit pas d'une délimitation claire. Par exemple, les exercices pour les genoux sont également recommandés pour les hanches et inversement.
L'appareil locomoteur fonctionne comme un système complexe, c'est pourquoi un entraînement global est recommandé. La durée et la répétition des différents exercices sont très individuelles. Effectuez les exercices aussi longtemps et aussi souvent que cela vous convient. Une certaine fatigue musculaire ou un étirement perceptible est souhaitable, mais aucune douleur ne doit apparaître lors des différents exercices.