Användningstips
Postad av Zvonimir Zlomislic den
- Använd kybun-mattan i början endast så länge din kropp trivs på mattan. Det elastiskt fjädrande kybun-materialet avlastar din kropp och rätar upp den. Tack vare det unika materialet tränas kroppen samtidigt då den hela tiden måste balansera mattans kontrollerade instabilitet.
- Om du redan i början inte känner av några problem med den intensiva användningen av kybun-mattan kan du gärna fortsätta.
- Ta en paus om du känner dig trött eller får ont så att din kropp kan återhämta sig.
- Öka användningstiden gradvis tills du kan stå på kybun-mattan hela dagen. Att du kan stå längre på mattan är ett tecken på att du har gjort framsteg i träningen.
- Försök att integrera kybun-mattan så ofta som möjligt i vardagen. Ju oftare du tränar med den, desto snabbare känner du förbättringarna i din kropp. Genomför hellre kortare användningssekvenser, men då flera gånger om dagen.
- Vi rekommenderar att genomföra våra kybun-övningar regelbundet. De mjukar upp muskulaturen och rätar upp din kropp. På så sätt avlastas lederna och löser upp spänningar och blockeringar i kroppen.
- Utför endast de kybun-övningar som du och din kropps trivs med.